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Merano Vitae - Meran beWegt: Achtsame Selbstmassage mit Katharina Vögele

Verschiedene Berührungsarten zur Entspannung und Belebung des Körpers kennenlernen. Teilnahmebeitrag: € 9,00

Im eigenen Körper ankommen, indem wir die Aufmerksamkeit vom Denken aufs Fühlen verlagern. Es geht nicht um technisches Können, sondern darum, eine Beziehung zu unserem Körper aufzubauen, indem wir ihn bewusst wahrnehmen und uns achtsam in ihn einfühlen.

Durch liebevolle Berührung unseres eigenen Körpers und neugieriges forschendes Spüren kann viel in uns heil werden.

Wir werden mit verschiedene Berührungsarten experimentieren, mit denen wir uns selbst entspannen, sowie beleben und mehr und mehr zu einer natürlichen Präsenz im Körper finden können.

Teilnahmebeitrag: € 9,00

Mitzubringen

Übungsmatte