Yoga für Familien

Yoga ermöglicht einen neuen Weg des Wohlergehens: Körperübungen, Atem und Entspannung unterstützen Emotionen, das sich selbst entdecken und das Teilen mit anderen.
Je nach Alter der Kinder, ab 4 Jahren geeignet, ermöglicht ein spielerischer Teil das Zuhören und Beobachten zu fördern, um den eigenen Körper kennenzulernen und dabei zu verstehen wie man loslassen und entspannen. Yoga verbessert die Körperhaltung, stärkt die Knochenstruktur und harmonisiert die Muskulatur. Es werden dabei Kreativität, Wahrnehmungsfähigkeit und Bewusstsein gefördert. Yoga hilft zu einer emotionalen Stabilität zu gelangen, führt zu Selbstsicherheit und steigert die Aufnahmefähigkeit.
Das Familien Yoga Projekt vereint Yoga mit Spiel: Mit Kreativität werden Lösungen erzeugt, die das Kind in seinen Gefühlen unterstützt. Yoga verleiht eine innere Ruhe, welche hilft Stresssituationen zu überwältigen. Die Einheit von Körper und Gefühle der Kinder ist eine Möglichkeit Ängste zu überwältigen oder den Mut zu entwickeln, die noch nicht bekannte Welt zu entdecken. Jede Yogastunde ist genau gegliedert und das Kind findet mit deinen Familienmitgliedern in gezielten Wiederholungen die Orientierung und sich die Regeln anzueignen. Bringen Sie eine Matratze und bequeme Kleidung mit.

Matte für Übungen.