Quanto dobbiamo camminare al giorno per stare bene? Stando all'esito di uno studio internazionale pubblicato sul
Journal of Physical Activity & Health ed effettuato da ricercatori di Stati Uniti, Canada, Australia, Francia e Svezia, il numero di passi da effettuare al giorno a seconda delle età e del sesso dovrebbe essere il seguente:
Donne Anni | Passi al giorno
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18-40 | 12.000 |
40-50 | 11.000 |
50-60 | 10.000 |
60+ | 8.000 |
Uomini Anni | Passi al giorno
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18-50 | 12.000 |
50+ | 11.000 |
I ricercatori comunque hanno evidenziato che in ogni caso per le donne fino ai 50 anni e per gli uomini in generale, non sono sufficienti 10.000 passi al giorno per riuscire a bruciare le calorie in eccesso.