Die klimatische Terrainkur
Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf
Das sogenannte Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, erhöht Schnelligkeit und Flexibilität, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar gesteigert.
Empfohlen wird die klimatische Terrainkur bei funktionellen Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen, vor allem aber ist sie ein probates Mittel zur Primärprävention und allgemeinen Gesundheitsförderung.
Die klimatische Terrainkur in Partschins
In Anlehnung an die Studien der TU München über die Wasser- und Luftqualität am Wasserfall Partschins und die positive Bewertung der klimatherapeutischen Möglichkeiten vor Ort, wurde im März 2018 in Partschins ein Terrainkurwegenetz mit 7 unterschiedlichen Strecken und Leistungsspektren ausgewiesen. In ihrem Gutachten erläutert Prof. Dr. Dr. Angela Schuh die Klimabedingungen, die zur Durchführung der klimatischen Terrainkur unerlässlich sind: „Kühle Luft“, „Sonneneinstrahlung“ und „Hohe Luftqualität“ – naturgegebene Elemente, die in der alpin-mediterranen Partschinser Landschaft in reichhaltiger Weise vorkommen.
Auf den folgenden Seiten finden Sie eine Beschreibung der 7 Terrainkurwege in Partschins mit Angabe der Höhen- und Leistungsprofile, Energieumsatz und Wegverlauf.
Sämtliche Wege wurden bioklimatisch und belastungsphysiologisch ausgemessen, um ein individuelles Bewegungsprogramm und eine allmähliche Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit zu ermöglichen.
Anspruchsvoller Terrainkur-Rundweg in hochalpiner Lage mit optimalen klimatischen Bedingungen für intensives Herz-Kreislauf-Training.
Mittelschwerer Terrainkur-Rundweg auf dem Meraner Höhenweg Nr. 24 mit moderaten Anstiegen, offenen Wiesenpassagen und waldreichen Abschnitten in idealer Höhenlage.
Leichter Terrainkurweg vom Bergweiler Aschbach über den Eggersteig durch schattige Wälder hinunter nach Töll.
Mittelschwerer Terrainkurweg vom Partschinser Wasserfall über den aussichtsreichen Partschinser Höhenweg nach Partschins – mit wechselnden Klima- und Belastungsreizen.
Sonnige Panorama-Wanderung von Partschins nach Naturns über Hängebrücke, Winklerhof und den Sonnenberger Panoramaweg 91. Rückfahrt mit dem Bus.
Intensiver Terrainkurweg mit steilen Anstiegen vom Ortskern über Vertigen und den Partschinser Waalweg bis zum Partschinser Wasserfall – mit hoher thermischer Reizwirkung.
Leichte Rundwanderung ab der Talstation der Seilbahn Aschbach über Badlweg, Via Claudia Augusta und den Rablander Weiher. Ideal als entspannte Einstiegsroute.
Sonn- und Feiertage geschlossen.
Details zu den Öffnungszeiten...