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Die klimatische Terrainkur
Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf
Die klimatische Terrainkur
Die klimatische Terrainkur
Die klimatische Terrainkur
Die klimatische Terrainkur
Die klimatische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die sich durch leistungsangepasste Belastung, Ausdauertraining, Freiluftaufenthalt und Landschaftserleben auszeichnet und durch individuell dosiertes Gehen durchgeführt wird.
Das sogenannte Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, erhöht Schnelligkeit und Flexibilität, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar gesteigert.
Empfohlen wird die klimatische Terrainkur bei funktionellen Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen, vor allem aber ist sie ein probates Mittel zur Primärprävention und allgemeinen Gesundheitsförderung.

Die klimatische Terrainkur in Partschins

In Anlehnung an die Studien der TU München über die Wasser- und Luftqualität am Wasserfall Partschins und die positive Bewertung der klimatherapeutischen Möglichkeiten vor Ort, wurde im März 2018 in Partschins ein Terrainkurwegenetz mit 7 unterschiedlichen Strecken und Leistungsspektren ausgewiesen. In ihrem Gutachten erläutert Prof. Dr. Dr. Angela Schuh die Klimabedingungen, die zur Durchführung der klimatischen Terrainkur unerlässlich sind: „Kühle Luft“, „Sonneneinstrahlung“ und „Hohe Luftqualität“ – naturgegebene Elemente, die in der alpin-mediterranen Partschinser Landschaft in reichhaltiger Weise vorkommen.
Auf den folgenden Seiten finden Sie eine Beschreibung der 7 Terrainkurwege in Partschins mit Angabe der Höhen- und Leistungsprofile, Energieumsatz und Wegverlauf.
Sämtliche Wege wurden bioklimatisch und belastungsphysiologisch ausgemessen, um ein individuelles Bewegungsprogramm und eine allmähliche Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit zu ermöglichen.
Die Terrainkur-Wege in Partschins
Terrainkurweg 1 - Rundweg Aschbach – Vigiljoch – Aschbach
Wandern, schwer
Terrainkurweg 1 - Rundweg Aschbach – Vigiljoch – Aschbach

Die klimatische Terrainkur in Partschins – Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf

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Terrainkurweg 2 - Bergstation Texelbahn - Nasereit - Bergstation Texelbahn
Wandern, mittel
Terrainkurweg 2 - Bergstation Texelbahn - Nasereit - Bergstation Texelbahn

Die klimatische Terrainkur in Partschins – Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf

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Terrainkurweg 3 - Bergstation Seilbahn Aschbach - Eggersteig – Töll
Wandern, mittel
Terrainkurweg 3 - Bergstation Seilbahn Aschbach - Eggersteig – Töll

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Terrainkurweg 4 - Partschinser Wasserfall - Tabland - Partschinser Höhenweg - Saxner – Partschins
Wandern, mittel
Terrainkurweg 4 - Partschinser Wasserfall - Tabland - Partschinser Höhenweg - Saxner – Partschins

Die klimatische Terrainkur in Partschins – Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf

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Terrainkurweg 5 - Partschins - Sonnenberger Panoramaweg - Naturns
Wandern, leicht
Terrainkurweg 5 - Partschins - Sonnenberger Panoramaweg - Naturns

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Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall
Wandern, mittel
Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall

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Terrainkurweg 7 - Talstation Seilbahn Aschbach - Badlweg - Radroute Via Claudia Augusta - Biotop Rabland - Talstation Seilbahn Aschbach
Wandern, leicht
Terrainkurweg 7 - Talstation Seilbahn Aschbach - Badlweg - Radroute Via Claudia Augusta - Biotop Rabland - Talstation Seilbahn Aschbach

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