Sentiero circolare Rio Lagundo – Monte San Vigilio – Rio Lagundo (sentiero Terrainkur n° 1)

La "Terrainkur climatica" è una particolare forma di terapia del movimento che combina carico personalizzato, allenamento di resistenza, permanenza all’aria aperta e percezione consapevole del paesaggio. La camminata dosata in funzione della pendenza stimola efficacemente cuore, circolazione e respirazione.

Il sentiero Terrainkur 1 tra Rio Lagundo e il Monte San Vigilio è uno dei percorsi più impegnativi dal punto di vista fisiologico a Parcines. L’altitudine, le salite costanti e l’elevata percentuale di tratti boschivi lo rendono ideale per escursionisti ben allenati.

I sentieri Terrainkur di Parcines sono certificati dalla Ludwig-Maximilians-Università Monaco/München.

Punto di partenza

Stazione a monte Funivia Rio Lagundo

Punto di arrivo

Stazione a monte Funivia Rio Lagundo

Funivia Rio Lagundo – sentiero 28 – Monte San Vigilio – sentiero 9 – ristorante Seespitz – sentieri 9 e 27 – Rio Lagundo

Con la funivia si sale da Rablà a Rio Lagundo. Dalla stazione a monte si segue il sentiero 28 in costante salita attraverso il bosco fino al Monte San Vigilio.

Successivamente si prosegue sul sentiero 9 verso nord fino al ristorante Seespitz. Il rientro avviene lungo i sentieri 9 e 27 fino alla stazione a monte della funivia.

Dati Terrainkur

Lunghezza totale: 6,6 km

Tratti in salita: 2,4 km

Tempo medio di percorrenza: 2 h 15 min a 3 km/h

Altitudine: ca. 1.350 – 1.800 m

Difficoltà fisiologica: molto alta (7 su 7)

Difficoltà termica: leggera

Consumo energetico in salita: 8,1 kcal/min a 3 km/h

Potenza in salita: 125 Watt a 3 km/h

Paesaggio & requisiti

Percorso prevalentemente boschivo (60%), senza inquinamento acustico o polveri. Adatto tutto l’anno anche in condizioni meteo variabili. Richiede un’ottima preparazione fisica.

Il raggiungimento dei punti di partenza delle nostre escursioni avviene in modo sostenibile e confortevole con autobus e treno. Con il Südtirol Guest Pass è possibile utilizzare gratuitamente tutti i mezzi di trasporto pubblico in Alto Adige – senza dover cercare parcheggio. Consiglio: orari e collegamenti sono disponibili su www.suedtirolmobil.info.

A Parcines i parcheggi sono limitati. Per tutelare l’area di svago e rispettare l’ambiente, consigliamo di utilizzare i mezzi pubblici. Grazie per il vostro contributo!

Ricerca orari: https://www.suedtirolmobil.info/it/