Waldbaden (Shinrin Yoku) mit Berta

Waldbaden ist so viel mehr als "nur" ein Spaziergang in der Natur.

Durch die bewusste Entschleunigung und die Konzentration auf unsere Sinneswahrnehmung können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und Stresshormone abgebaut werden. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Ähnlich einer Aromatherapie profitieren wir in der Atmosphäre des Waldes von den ätherischen Ölen, die die Bäume abgeben. Sie wirken sich positiv auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem aus. Berta begleitet Sie beim Waldbaden und zeigt Ihnen Techniken, die Sie danach auch alleine anwenden können. Am besten immer wieder.

Entschleunige und entspanne in der Natur und mit der Natur
- Immunsystem stärken
- Stress abbauen
- Konzentration steigern
- Innere Ruhe
- Besserer Schlaf

Infos & Anmeldung:
- Teilnahme ab 16 Jahren
- keine Vierbeiner
- lass dein Smartphone zuhause oder lautlos im Rucksack
- Anmeldung bis Mittwoch bei Berta
- Kosten: 35,00 Euro/Person
- 4-12 Personen

Teilnahme unter Eigenverantwortung. Programm-Änderung möglich.

Mitzubringen

Warme (!) Outdoor-Kleidung, feste und bequeme Schuhe, Wasserflasche