Outdoor Zirkeltraining

„Beweg Dich und lebe“

Getreu dem Motto „Zurück zur Natur“ richtet sich dieses abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Expertin Monj Quercioli an alle, die gerne im Freien unterwegs sind und sich draußen an der frischen Luft bewegen. Los geht’s mit einem gemeinschaftlichen Warm Up, das den Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Dann geht’s ans Eingemachte: Gezielte, aufeinander abgestimmte Übungen trainieren Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft. Benutzt wird dafür - neben Theraband, Hanteln und Pilatesball – das was die Partschinser Natur so hergibt: Äste, Steine, Bänke usw. Die einzelnen Übungen zielen dabei auf unterschiedliche Körperpartien ab, sodass sich insgesamt ein ganzheitliches und äußerst effizientes Training gestalten lässt.

Das körperliche Workout im Freien, kombiniert mit frischer Luft, Sonne, den Gerüchen des Waldes und dem Kontakt zu Gleichgesinnten, bietet ein spannendes Trainingserlebnis, bei dem das Auspowern Spaß macht und auch die Gesundheit deutlich profitiert: Fitness und Stimmung steigen, das Immunsystem wird gestärkt und Körper und Geist gewinnen neue Kraft für den Alltag.

Monj Quercioli - Tel. +39 340 5321448
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