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Meditazione nel cuore della natura
07/04 - 25/10/2021 17:00 - 18:00
Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.
Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.
Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.
I posti speciali per la meditazione sono: la cascata di Parcines, il giardino storico del podere Gaudententurm e il giardino della centrale idroelettrica presso la cascata!
Arrivo
Da Merano: collegamento autobus n° 213 per Parcines (Parcheggio) - seguire la Via Gaudententurm per circa 200m - l'ufficio turistico di Parcines si trova accanto alla Cassa Raiffeisen di Parcines Dalla Val Venosta: collegamento treno n° 250 per Rablà - da Rablà autobus n° 266 per Parcines (Parcheggio) - seguire la Via Gaudententurm per circa 200m - l'ufficio turistico di Parcines si trova accanto alla Cassa Raiffeisen di Parcines Da Naturno: linea diretta autobus n° 266 per Parcines (Parcheggio) - seguire la Via Gaudententurm per circa 200m - l'ufficio turistico di Parcines si trova accanto alla Cassa Raiffeisen di Parcines
Date
07/04 - 25/10/2021 17:00 - 18:00
Luogo
Via Spauregg, 10
39020 Parcines
Contatto
Associazione turistica di Parcines, Rablà e Tel
Via Spauregg 10
39020 Parcines
T
+39 0473 967157
info@partschins.com
www.merano-suedtirol.it
Prezzi
20,00 €
Punto d'incontro
ore 17.00 ufficio turistico di Parcines
Iscrizione richiesta
Si
Entro le ore 12.00 presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà
Organizzatore
Associazione turistica di Parcines, Rablà e Tel
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