Descrizione generale
La "Terrainkur" climatica è una forma specifica di terapia del movimento che combina carico personalizzato, allenamento di resistenza e permanenza all’aria aperta.
La camminata controllata rafforza cuore e circolazione e stimola la respirazione.
I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.
Descrizione cammino
Punto di partenza
Centro di Parcines
Punto di arrivo
Cascata di Parcines
Parcines – Vertigen – sentiero delle rogge di Parcines – strada della cascata – sentiero 1 – cascata di Parcines
Dal centro di Parcines si segue verso est la segnaletica “Sagenweg-Waalweg”. Dopo una breve ma ripida salita si raggiunge Vertigen e l’accesso al sentiero delle rogge.
Si percorre il sentiero fino alla strada della cascata, dove si svolta a destra seguendo il sentiero 1 e le indicazioni per la cascata di Parcines.
Il rientro in paese avviene comodamente in autobus.
Dati Terrainkur
Lunghezza totale: 4,2 km
Tratti in salita: 2,8 km
Tempo medio: 1 h 30 min a 3 km/h
Altitudine: ca. 620 – 1.080 m
Difficoltà fisiologica: alta (6 su 7)
Difficoltà termica: alta
Consumo energetico in salita: 8,2 kcal/min a 3 km/h
Potenza in salita: 125 Watt a 3 km/h
Paesaggio & requisiti
Bosco di latifoglie (35%) alternato a tratti soleggiati e aperti (55%). Suggestivi scorci panoramici e il piacevole scorrere dell’acqua della roggia accompagnano il percorso.
A causa dell’esposizione al sole e delle salite ripide, il percorso presenta un’elevata intensità termica. Non consigliato nelle ore di forte insolazione.
Descrizione d'arrivo
Il raggiungimento dei punti di partenza delle nostre escursioni avviene in modo sostenibile e confortevole con autobus e treno. Con il Südtirol Guest Pass è possibile utilizzare gratuitamente tutti i mezzi di trasporto pubblico in Alto Adige – senza dover cercare parcheggio. Consiglio: orari e collegamenti sono disponibili su www.suedtirolmobil.info.
Dove parcheggiare
A Parcines i parcheggi sono limitati. Per tutelare l’area di svago e rispettare l’ambiente, consigliamo di utilizzare i mezzi pubblici. Grazie per il vostro contributo!
Mezzi pubblici
Ricerca orari: https://www.suedtirolmobil.info/it/