Merano Vitae: Auto-massaggiarsi consapevolmente con Katharina Vögele

Percepire il proprio corpo spostando l’attenzione dal caotico flusso di pensieri alle sensazioni più piacevoli. Non si tratta di abilità tecniche, ma di creare una relazione con il nostro corpo sentendolo consapevolmente, ed entrando mentalmente in empatia con esso.

Possiamo trarre grande beneficio attraverso il tocco amorevole del proprio corpo e stimolando la nostra curiosità esplorativa.

Sperimenteremo diversi tipi di auto-massaggio che possono aiutarci a rilassarci e rivitalizzarci, nonché a trovare sempre più la consapevolezza del nostro corpo.

Prezzo: € 9,00.

Materassino/Tappetino per esercizi