Gehen oder Spazieren befreit uns von Ängsten – und baut Stress ab.
Unser Leben ist schnelllebig und voller Verpflichtungen. Meist bleibt wenig Zeit, auf unsere inneren Bedürfnisse zu hören. Das Gehen erlaubt uns, Herr oder Herrin unserer Zeit zu sein. Ob es Gehen oder Spazieren ist; Bewegung im Freien schenkt uns Freiheit, ohne den Druck, ständig die Uhr im Blick zu haben. Man kann anhalten, wenn einem danach ist, essen oder trinken, das Panorama genießen, sich auf Besonderheiten der Natur konzentrieren und vieles mehr.
Ausschlaggebend ist, dass unser Gehen nicht von der Eile oder dem Gefühl, jetzt und in kürzester Zeit unbedingt etwas für die eigene Gesundheit tun zu müssen, vergiftet wird. Ruhe, Muße und Zeit sind gefragt. Lassen Sie sich beim Gehen nicht hetzen. Schon gar nicht von sich selbst.